最新消息表明，央广网北京8月4日消息（总台中国之声记者李杨）据中央广播电视总台中国之声《新闻纵横》报道，近日，融合长跑与功能力量训练的HYROX健身跑迅速走红各大社交平台，凭借“低门槛”标签吸引大量健身爱好者奔赴赛场体验，对外宣称不仅是为健身人打造的比赛，更是为全年龄段健身人打造的舞台。 即时新闻。
然而，有参与者赛后坦言，连续高强度组合训练远超预期，力竭后很容易出现动作变形，受伤隐患随之凸显。热闹打卡的潮流之下，宣传口中的低门槛是否容易让大众忽略运动风险？普通人又该如何理性参与这类网红体能赛事？
HYROX的宗旨是“FOR EVERYBODY”，打造适宜全年龄段参与的赛事。但真的适合所有人吗？健身爱好者大宁今年3月份参加了HYROX北京站的比赛，他和朋友参加接力赛都感觉强度高，需要短时间内结合力量与心肺爆发。
深度背景与起因
大宁说：“健身缺的是有氧，跑马拉松有氧是够了，缺的是力量。这里边有一些项目，都是需要一些力量和短时间强爆发的心肺功能。这些项目特别累，那你要出成绩，要速度很快就特别累，感觉心肺要炸了，心率飙到180那种感觉。你也可以慢慢来，也能完成，它不设关门时间，总会有成绩的。”
在社交平台上，有网友表示，膝盖疼了很久后去检查发现出了大问题，自己用备战运动员的训练量，配上了业余爱好者的恢复系统。
HYROX健身跑的每一位参赛选手需从起点竞速跑1公里后，按照顺序在指定的功能区完成第1组健身动作，完成动作后再竞速跑1公里后完成第2组，以此类推，共需交替完成8公里跑和8组健身动作，直至抵达终点。
深度事件经过
小侯说：“项目体验是全新的，HYROX有跑步的基础，有8个不同的站点，你每次去上课的时候，每天可能安排的课程不一样，可能今天是推雪橇，明天是拉雪橇，课程的编排会丰富一点。去比赛的时候氛围是很浓厚的，因为大家都在这个场馆里面，大家一起去十几二十个人，甚至更多，大家会为你加油，这种氛围很像以前初中高中的时候参加学校运动会，班上同学为你加油的那种感觉。”
功能区健身动作分别为滑雪机、推/拉雪橇车、波比跳远、划船机、农夫行走、负重箭步蹲、投掷药球8大项。HYROX爱好者小侯正是被这项运动全新的运动体验吸引而来。
健身教练王博向中国之声记者表示，新手很容易把“能坚持”和“硬扛”画等号，觉得只是练的强度还不够，后续进展有待观察。
